长寿不是很困难的事情，但是在饮食的选择上是需要正确的方向！想要饮食养生达到长寿的目标，有哪些长寿养生的食物呢？下面就跟着上海新东方烹饪学校的周雷大师一起了解下。

　　老年人是一个特殊的群体，对于老年人而言，吃什么食物还是需要多些注意才行。那么适合老年人吃的食物有哪些呢？老年人如何进行营养的补充呢？下面就让上海新东方烹饪学校的周雷大师带大家一...

　　平常的食物选择有很多，有些是易消化，有些不易消化，针对个人情况，要做好选择。那么哪些食物不易消化呢？下面就跟着上海新东方烹饪学校的周雷大师一起了解下。

　　贫血是很多人都遇到的健康问题，无论男女老幼都有可能缺血，尤其是女性和婴幼儿。其实，日常在我们身边都能平日就能随手取得的补血食材，下面就跟着上海新东方烹饪学校的周雷一起来了解下吧...

　　花生固然是很好的食材，但是想要健康的吃花生的话，有些花生的禁忌事项是需要知道的！下面一起跟着上海新东方烹饪学校的周雷大师一起了解下吧。