夏季，女人都是比较重视排毒工作，所以女性在护肤方面会格外注意排毒技巧，排毒养颜都是有各自的方法。但是，对于一些年纪大的女人来说，可能会忽视排毒工作，专家解释，女性的护肤不是单单依靠护肤品就可以，想要健康排毒美容需要方法。所以，女性在日常生活中怎么排毒好呢?不妨尝试下上海新东方烹饪学校的朱云龙大师推荐的健康排毒饮食的方法，可以达到排毒的功效。

　　木耳

　　女人在夏季怎么排毒呢?你知道想要排毒养颜的话需要吃哪些食物呢?木耳是女人朋友应该多吃的食物，这有利于女性得健康。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳对我们的人体是可以起到排毒清胃的作用。

　　黄瓜

　　黄瓜应该是大多女性最爱吃的食物了，可以当水果，也可以当作蔬菜。一举两得的食物是女人得大爱哦。而且医学认为，黄瓜富含蛋白质、维生素C、维生素E、胡萝卜素、糖类、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜我们人体的排泄系统都是有益的。当女性朋友感觉口渴或者喉咙不舒服的时候，吃黄瓜有助于化解炎症。

　　蜂蜜

　　蜂蜜对女性的身体是有相当大的好处的，我们女性朋友应该多泡泡蜂蜜水来喝。蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。所以很多专家建议，女人常吃颐寿园蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

    相关阅读：五款营养药粥 养神明目疗效好