制作食材：西兰花 1朵、虾仁 12只、红辣椒 2根、大蒜 2瓣
制作步骤：
1、鲜虾去壳去虾头虾线，加入1勺料酒+少许盐+适量黑胡椒+1勺生抽+1勺玉米淀粉，抓匀腌制十分钟备用。
2、红辣椒斜刀切椒圈，大蒜切末，西兰花切小朵洗净，锅中加水煮开+少许盐+少许油，放入西兰花，焯熟后控水捞出。
3、起锅热油，爆香辣椒蒜末，加虾仁翻炒至变色，倒入西兰花+1勺生抽+1勺蚝油+适量黑胡椒，翻炒均匀即可。
相关阅读：芝士烤牛奶的做法——新东方烹饪学校
制作食材：西兰花 1朵、虾仁 12只、红辣椒 2根、大蒜 2瓣
制作步骤：
1、鲜虾去壳去虾头虾线，加入1勺料酒+少许盐+适量黑胡椒+1勺生抽+1勺玉米淀粉，抓匀腌制十分钟备用。
2、红辣椒斜刀切椒圈，大蒜切末，西兰花切小朵洗净，锅中加水煮开+少许盐+少许油，放入西兰花，焯熟后控水捞出。
3、起锅热油，爆香辣椒蒜末，加虾仁翻炒至变色，倒入西兰花+1勺生抽+1勺蚝油+适量黑胡椒，翻炒均匀即可。
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