油菜作为绿叶蔬菜的代表食材，具有非常高的营养价值，同时油菜不仅营养丰富，还具有各种功效，下面就跟着上海新东方厨师学校的周雷大师一起了解一下吧。

近年来，越来越多的人开始关注饮食健康，渐渐地之前一些不被重视的廉价食物慢慢被重视起来，红薯就是其中的一种，下面就跟着上海新东方厨师学校的周雷大师一起了解下常吃红薯有哪些益处。

生菜是餐桌上常见的绿色菜品之一，口感脆嫩切营养丰富，价廉物美，下面就跟着上海新东方厨师学校的周雷大师一起了解下常吃生菜有哪些益处。

鸡肉是一种较为温补的肉类，非常符合人体能量和健康的需求。但是鸡肉虽好，也有一部分不适宜经常吃鸡肉，下面就跟着上海新东方厨师学校的周雷大师一起来了解下吧。

萝卜是一种很常见的蔬菜，它的种类也有很多，不同的类型还具有不同的功效，下面就跟着上海新东方厨师学校的周雷大师一起了解下不同的萝卜类型有哪些功效。